年轻人热衷打散酒

前曼联主厨：C罗早餐会吃加五个蛋的煎蛋卷，不放油、盐或胡椒_蜘蛛资讯网

天的用餐方案。凯莉表示：“在我看来，C罗是我服务过的所有球员中，最注重饮食的。他会主动带动身边队友，纠正身边人的不良饮食习惯。他不吃油炸和加工食品，严禁碳酸饮料和甜食，红肉也不是他的主要蛋白质来源，只会少量食用。”但这还不是全部，C罗日常究竟吃些什么？早餐，C罗通常吃一碗不加糖、无任何添加剂的椰奶燕麦粥。如果想吃咸口的，C罗会让厨师做一份煎蛋卷，加五个蛋白和一个蛋黄，不放油、盐或胡椒。效力曼联期间

大多数食材都是清蒸，不放油、盐、胡椒。”“效仿C罗的饮食并不是为了追求完美，而在于长期的自律、坚持，以及理性的饮食选择。这套饮食体系，需要极强的自制力与长久的习惯坚持。”凯莉常年配合球队营养师工作，但C罗自身的健康专业认知，甚至超过不少营养师。生活中的C罗待人友善，十分体恤厨房工作人员。凯莉回忆道：“C罗乐于分享健康建议，不仅帮助队友，也会贴心关心我们后厨员工的身心健康。他会赠送红外护肤面膜等礼品

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